film trening

powodzenia i nic więcej hmm słabo coś ten test idzie w porównaniu z innymi to ten naprawdę wypada mizernie słabo rozpisywany trening może jakieś foty albo film z treningu ?? staraj się jakoś urozmaicić ten test bo na razie to wypada b.słabo Cóż słowa krytyki czasami się również należą i nie trzeba się tym aż tak bardzo przejmować ;]

[...] nocy biegał, skakał i nie dał spać. Wcześnie rano pobudka, szybka kawa i praca, w przerwie wyczaiłem, że dziś premiera Wolverine, więc po południu skoczyliśmy do kina...sam film niestety rozczarował, trochę naciągany moim zdaniem, nie tego się spodziewałem jako fan serii, ale na koniec mamy zapowiedź kolejnych X-Menów, więc w nich nadzieja. :-) [...]

Hehe to wieczorkiem się pomyśli, postaram się być online. teraz obejrzę jakiś film, zjem coś i idę na trening. Elo!

Mi osobiscie od jakiegos roku niesamowicie pasuje masculefactory niszczy kazdy film jest mega tak jak kiedys zhasniego.. A tutaj trening Dallasa https://www.youtube.com/watch?v=xlHj1896718

[...] Przysiad ze sztanga na plecach 18 kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 15 kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 30 kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 36 kg C2. wznosy tułowia z opadu - D. plank 1 minuta zrobilam film z przysiadem > moge Ci wysłać na priv? Obliques? Ruda? Zmieniony przez - nie_mowie_nie w dniu 2012-12-14 17:50:28

[...] zjadłem objad i poleciałem na ogrodek podciągać się z 50 kg , bo za dwie godziny musiałem oddać cięzary i tak to było. Teraz właśnie skończylem trening i wpuszczam odrazu film - myślę że na pierwszy raz wynik jest dobry, może masz rację , ale w sobotę lub niedzielę by 4x poszlo, ale to tylko nasza wyobraźnia. Myślę że 60 kg bym podciągnąl, ale [...]

ja daje z siebie wszystko. Dzisiaj 22x z 10 kg. Film później. Trening dzisiaj u mnie był morderczy.

Dzisiejszy trening mnie nawet trochę zaskoczył.Zrobiłem 100-powt. w 11.38-czyli progres o prawie 3-minuty! W poniedziałek łamię 11-minut :)Dodatkowo klasycznie zrobiłem trochę dipsów,pompek zwykłych,brzuszków, zwis na drążku i trochę jazdy na stacjonarce :) Dobry wynik a skręciłeś z tego film?

[...] miasta bruździ na mnie anonimowo na lokalnym forum. Nie wiem co za bałwan się przykleił do Ciebie , ale domyślam się kto. Ja dzisiaj mialem trening podciągania, nawet go nagrałem i już leci na YT. Robiłem 100 Podciągnięć na czas w miare prawidłowo, hehe, ale z kim? z pomocnikiem czyli z czarnym pasem w Ju Jutsu (2 DAN). Później będzie film.

Miałem dzisiaj pokaz w Kaliskiej SP 17, zarażaliśmy dzieciaki pasją do sportu i myślę, że zaszczepiliśmy w nich ten bodziec. Jutro jadę jeszcze zrobić pokaz do Brzezin, także film z tych eventów plus z sesji treningowej pojawi się w najbliższych dniach. Pokaz pokazem ale klatę i barki trzeba zrobić:) Dzisiejszy trening: Klata: 1. wyciskanie na [...]

TRENING 17.05.2012 1. Wyciskanie hantli na skosie: 11kg x 12 12kg x 15 13kg x 15 2. Dipsy klatkowe: 5 5 4 3 3. Krzyżowanie linek na bramie: 10kg x 20 12,5kg x 15 10kg x 20 4. Podciąganie wąskim podchwytem: total - 14 5. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku: 20kg x 12 20kg x 15 21kg x 12 6. Wspięcia na palce ze sztangą: 47kg x 40 62kg x 31 [...]

Dobra film się wreszcie zamieścił na youtubie. Szkoda tylko że tak mi jakość roz***ał Ale cóż, zrobiłem to daje. Trening Ud i Łydek http://www.youtube.com/watch?v=2zTiUHT8Dzs Co do techniki to nie jest tutaj najlepiej ale już strasznie zmęczony jestem i czasem jest cieżko zrobić wszystko ok. Z treningu jestem zadowolony, węgle dały powera, [...]

dziś trening pod mma typowo - 90 minut + stacyjki + dobijające tarczowanie z trenerem po treningu jutro ostatnia porcja xpanda i czas zacząć low-carb jakiś aby zbić tłuszczyk... Może niedługo dam film z worka + tarczowania z moim indywidualnym trenero-sparingpartnero-sąsiadem dieta tradycyjnie.

[...] się go, czy coś poprawić i zawsze coś podpowiedzą. oprócz tego czasami ustawiam sobie telefon i patrzę czy mam proste plecy, kolana przed palcami itp. Niedawno podesłałem film do karnelusa i dał mi parę rad :) wczoraj wróciłem późno z imprezy, zjadłem szybko kolację i poszedłem spać. trening na dworze niestety nie wypalił, bo jak wyszedłem z [...]

[...] jest ich ponad 400 MB, po selekcji ok 200, a ja na uploadzie mam max 16KB, więc wstawię je wieczorem. Chyba że masz lepsze łącze to Ty wyślesz i podasz linka. Zgrać CI film z gali i fotki na DVD? Wrzucę z UX wszystkie walki, ale mam je na razie jednym pliku, który zajmuje 700 MB, muszę go podzielić, jakimś programem. Może macie jakieś [...]

Witam King dobry avek przestraszyl mnie Bic dobry film Spadam na trening yo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-07 10:05:41 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-07 10:19:07

http://www.youtube.com/watch?v=ttEUFJdZ_xI kawałek na drobranoc, jednak pierwsza czesc filmu to kozak,polecam, na dwojce w kinie jak bylem myslalem,ze niskobudzetowke dla kanalu sci fi zrobili,ale sie troszke film rozkrecil tak jak ten kawalek, na bombce potrafi poryc baniak...polecam na trening xD

Szajba - ja Cię bynajmniej na te baseny nie wysyłałam Jeśli chcesz mnie dopingować w Malborku, to może bobrze byłoby mnie tam wysłać ;-) Trening W połowie padłem. Co za qrwa nuda. I film nie dał rady. Jakoś to jutro będę musiał nadrobić {{:-( /SFD/2020/10/17/f760e0da79704d4c94c479d0cc9f6c90.jpg

[...] Twist - KB24 - 3x20 Komentarz Dodałem we floor press, dodałem w wiośle, wykroków dodałem. Chodzone wykroki zamieniłem na zakroki bo miejsca mało, high pulle wymieniłem na snatche, planki i twisty bez zmian I zrzut, prawie jak film ;-) /SFD/2021/8/14/4b12d1ff9dd148ed80ded0c9e8ad832a.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-08-14 22:52:13

[...] kg %-) 3.za mało wzięłam na start, mogłam więcej 4.ja to chyba robię źle. do tej pory robiłam tak https://www.youtube.com/watch?v=efQPLy3Ejrw ale dziś się natknęłam na ten film https://www.youtube.com/watch?v=PhZuwcfHvbU i w końcu nie wiem jak jest dobrze 5. wciąż szukam idealnej kombinacji. skośne zamienię na side-plank w w pierwszej serii [...]